Archiwa tagu: trening

Gdy brakuje Ci motywacji…

  Motywacja jest nieodłącznym składnikiem sukcesu w każdej dziedzinie naszego życia, także w treningu. Bywa tak, że jesteśmy bardzo zmotywowani do działania, bywa też niestety tak, że brakuje nam chęci do ćwiczeń i chociaż chcielibyśmy osiągnąć wiele, nie potrafimy nakłonić … Czytaj dalej

Opublikowano Dla początkujących, Trening | Otagowano , , , , , , , , | 3 Komentarze

23. Półmaraton PHILIPS – Piła, 08.09.2013

Niedziela, 8 września 2013 roku, godzina 11:00. Ponad dwa tysiące ludzi zebranych w jednym miejscu, czekających na sygnał. Pochodzą z różnych miast, różnych środowisk, na co dzień pewnie zajmują się zupełnie różnymi rzeczami. Lecz dziś łączy ich jedna pasja i … Czytaj dalej

Opublikowano Różne | Otagowano , , , , , , , | Dodaj komentarz

Twoja mała maszyna do pompek!

Media i firmy produkujące sprzęt sportowy zarzucają nas wciąż nowymi nowinkami technicznymi, dzięki którym nasze życie ma stać się lepsze a muskulatura większa i smuklejsza. Niekiedy ceny tych urządzeń bywają nieadekwatne do wyników jakie możemy uzyskać – przecież to głównie … Czytaj dalej

Opublikowano Trening | Otagowano , , , , , , , , | 1 komentarz

Dlaczego warto przebiec maraton?

Dla wielu osób wydaje się czymś niemożliwym. Niektórzy patrzą z podziwem, gdy przez miasto przebiega tłum maratończyków nie wyobrażając sobie siebie w roli uczestnika biegu na 42,195km. Jednakże pokonanie takiego dystansu niesie za sobą wiele korzyści i, jak pisałem na … Czytaj dalej

Opublikowano Dla początkujących, Trening, Zdrowie | Otagowano , , , , , , , , , | Dodaj komentarz

Twoje ciało – Twoją siłownią cz. V – stalowe mięśnie brzucha

Wakacje, jak i „sezon plażowy” rozpoczęły się na dobre. Warto więc zintensyfikować pracę nad „sześciopakiem”, aby móc się nim pochwalić w czasie spacerów po plaży. Dziś prezentuję kolejne ćwiczenia na brzuch które mogą Wam w tym pomóc! Stabilizacja po raz … Czytaj dalej

Opublikowano Trening | Otagowano , , , , , , , , , | 2 Komentarze

Twoje ciało – Twoją siłownią, cz. III

Są ludzie, którzy nie wyobrażają sobie treningu bez luksusowych maszyn w klubie fitness, którzy za nic w świecie nie zrobiliby treningu wiedząc, że będzie to okupione brudnym ubraniem i rękoma. Są też tacy, którzy cenią sobie ruch na świeżym powietrzu … Czytaj dalej

Opublikowano Trening | Otagowano , , , , , , | 3 Komentarze

Stretching – klucz do sprawności

Zapewne wielu z nas często z podziwem obserwuje ludzi, którzy bez większego problemu robią szpagat. Niektórzy odczuwają wtedy ból od samego patrzenia, a przecież wszystko jest w zasięgu ręki, trzeba tylko na to zapracować. Rozciąganie, chociaż czasami nudne i niestety … Czytaj dalej

Opublikowano Dla początkujących, Trening | Otagowano , , , , | Dodaj komentarz