Archiwa tagu: odchudzanie

Gdy brakuje Ci motywacji…

  Motywacja jest nieodłącznym składnikiem sukcesu w każdej dziedzinie naszego życia, także w treningu. Bywa tak, że jesteśmy bardzo zmotywowani do działania, bywa też niestety tak, że brakuje nam chęci do ćwiczeń i chociaż chcielibyśmy osiągnąć wiele, nie potrafimy nakłonić … Czytaj dalej

Opublikowano Dla początkujących, Trening | Otagowano , , , , , , , , | 3 Komentarze

Zielona herbata – łyk zdrowia

  Jest bardzo popularnym napojem o charakterystycznym, cierpkim smaku, znanym szczególnie osobom dbającym o zdrowie i wygląd. Na jej temat powstało wiele teorii – jedne są zgodne z prawdą, inne trochę mniej. Niemniej jednak nie powinniśmy przechodzić obojętnie obok jej … Czytaj dalej

Opublikowano Zdrowie | Otagowano , , , , , , , , | 2 Komentarze

Kontrolując postępy, kontrolujesz siebie!

 Większość z nas pragnie mieć idealną sylwetkę – mały procent tkanki tłuszczowej przy większym udziale masy mięśniowej. Rożni ludzie obierają różne drogi do tego celu, jedni lepsze, inni trochę gorsze. Jest jednak coś, co powinien robić każdy, kto obrał sobie … Czytaj dalej

Opublikowano Dla początkujących, Trening, Zdrowie | Otagowano , , , , , , , , , , | Dodaj komentarz

Olej lniany cenny dla ciała i umysłu!

Reklamy telewizyjne i prasowe od dawna kuszą nas superproduktami zawierającymi zbawienne kwasy Omega-3. Jesteśmy zachęcani do zakupu kapsułek z tranem takiej czy innej ryby, pieczywa z Omega-3, margaryny (??!!) z Omega-3, dzięki której będziemy zdrowi („zdrowa margaryna” brzmi tak samo … Czytaj dalej

Opublikowano Zdrowie | Otagowano , , , , , , , , , , , , , , , , | Dodaj komentarz

23. Półmaraton PHILIPS – Piła, 08.09.2013

Niedziela, 8 września 2013 roku, godzina 11:00. Ponad dwa tysiące ludzi zebranych w jednym miejscu, czekających na sygnał. Pochodzą z różnych miast, różnych środowisk, na co dzień pewnie zajmują się zupełnie różnymi rzeczami. Lecz dziś łączy ich jedna pasja i … Czytaj dalej

Opublikowano Różne | Otagowano , , , , , , , | Dodaj komentarz

Dlaczego warto przebiec maraton?

Dla wielu osób wydaje się czymś niemożliwym. Niektórzy patrzą z podziwem, gdy przez miasto przebiega tłum maratończyków nie wyobrażając sobie siebie w roli uczestnika biegu na 42,195km. Jednakże pokonanie takiego dystansu niesie za sobą wiele korzyści i, jak pisałem na … Czytaj dalej

Opublikowano Dla początkujących, Trening, Zdrowie | Otagowano , , , , , , , , , | Dodaj komentarz

Twoje ciało – Twoją siłownią, cz. IV – wzmocnij brzuch na lato!

Chociaż pogoda wcale tego nie zapowiada, to wielkimi krokami zbliża się długo wyczekiwane lato. Jak co roku wiele osób próbuje zrealizować swoje noworoczne postanowienia dotyczące treningu i odchudzania. Zapewne większość z tych postanowień dotyczyło również wyrzeźbienia mięśni brzucha. Sezon plażowy … Czytaj dalej

Opublikowano Dla początkujących, Trening | Otagowano , , , , , , , , | 2 Komentarze