Miesięczne archiwum: Lipiec 2013

Kakao – brązowe złoto

Kakao – powszechnie znane jako główny składnik czekolady lub napojów czekoladowych, a przez to chętnie spożywane w postaci tych produktów. Jednak niewiele osób wie, jakie tak naprawdę są dobroczynne i życiodajne właściwości kakao w postaci surowej i nieprzetworzonej – ziaren … Czytaj dalej

Opublikowano Dla początkujących, Zdrowie | Otagowano , , , , , , , , , , , | 1 komentarz

Dlaczego warto przebiec maraton?

Dla wielu osób wydaje się czymś niemożliwym. Niektórzy patrzą z podziwem, gdy przez miasto przebiega tłum maratończyków nie wyobrażając sobie siebie w roli uczestnika biegu na 42,195km. Jednakże pokonanie takiego dystansu niesie za sobą wiele korzyści i, jak pisałem na … Czytaj dalej

Opublikowano Dla początkujących, Trening, Zdrowie | Otagowano , , , , , , , , , | Dodaj komentarz

Twoje ciało – Twoją siłownią cz. V – stalowe mięśnie brzucha

Wakacje, jak i „sezon plażowy” rozpoczęły się na dobre. Warto więc zintensyfikować pracę nad „sześciopakiem”, aby móc się nim pochwalić w czasie spacerów po plaży. Dziś prezentuję kolejne ćwiczenia na brzuch które mogą Wam w tym pomóc! Stabilizacja po raz … Czytaj dalej

Opublikowano Trening | Otagowano , , , , , , , , , | 2 komentarze