Miesięczne archiwum: Maj 2013

Twoje ciało – Twoją siłownią, cz. IV – wzmocnij brzuch na lato!

Chociaż pogoda wcale tego nie zapowiada, to wielkimi krokami zbliża się długo wyczekiwane lato. Jak co roku wiele osób próbuje zrealizować swoje noworoczne postanowienia dotyczące treningu i odchudzania. Zapewne większość z tych postanowień dotyczyło również wyrzeźbienia mięśni brzucha. Sezon plażowy … Czytaj dalej

Opublikowano Dla początkujących, Trening | Otagowano , , , , , , , , | 2 komentarze

Bezpieczna kobieta, cz. III – torebka jako narzędzie do samoobrony

Damskie torebki pełne są różnych, drobnych przedmiotów codziennego użytku, które kobiety zawsze mają przy sobie. Moą to być np. klucze, kosmetyki (szminka, błyszczyk, krem do rąk), telefon komórkowy i wiele innych, przydatnych do samoobrony przedmiotów. Również sama torebka może w … Czytaj dalej

Opublikowano Samoobrona | Otagowano , , , , , , , | Dodaj komentarz