Miesięczne archiwum: Październik 2012

Porady dla absolutnie początkujących

Nigdy nie uprawiałeś/aś sportu? Dostajesz zadyszki wchodząc po schodach na pierwsze piętro a aktywność fizyczna kojarzy Ci się wyłącznie z obolałymi mięśniami i nieznośnym zmęczeniem? Otóż, mam dla Ciebie dobrą wiadomość! Właśnie nadszedł czas, by to zmienić!  Nawet najdłuższa droga … Czytaj dalej

Opublikowano Dla początkujących | Otagowano , , , , , | 2 Komentarze

Jesienny spadek odporności, czyli jak nie dać się przeziębieniu – część I

    Jesień to czas pięknych widoków i złotych barw liści na alejach. Niestety, jest to także okres zwiększonej podatności na przeziębienia i infekcje. Jak możemy pomóc sobie, aby zamiast spędzać czas w łóżku z górą chusteczek, korzystać do woli … Czytaj dalej

Opublikowano Zdrowie | Otagowano , , , , , , | Dodaj komentarz

Słowem wstępu

Witam wszystkich na moim blogu Fit and Safe!  Anima sana in corpore sano – w zdrowym ciele zdrowy duch Nazywam się Jakub i od wielu lat jestem pasjonatem zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej. Postanowiłem założyć tego bloga, aby podzielić … Czytaj dalej

Opublikowano Różne | Otagowano , , | 2 Komentarze